¡VITAMÍNATE!

, Viernes 29 de Marzo de 2019

Por si aún no te habías enterado, durante la próxima madrugada del sábado al domingo cambiaremos nuevamente de hora y tendremos que adaptarnos al horario de verano. ¿Eres de los que con su llegada te sientes especialmente cansado? Si sientes que en unos días tu cuerpo empieza a lanzarte señales de que necesitas un aporte extra de vitaminas, entonces este post te interesa. 

Vitaminas_Farmacia I+

¡Te presentamos los llamados complementos alimenticios! Si aún no sabes qué son exactamente ni como pueden ayudarte, ¡lee con atención!

Lo primero que debes hacer antes de tomar un complemento alimenticio es preguntar con tu farmacéutico de referencia; él será quien mejor te pueda ayudar si te sientes agotado desde hace algún tiempo y valorar cuál es que mejor puede ayudarte según tus necesidades. 

¡Aquí tienes algunas claves que te permitirán conocer mejor los complementos alimenticios que podrás encontrar en el mercado!

Multivitamínicos y multiminerales

Incluyen una gran variedad de vitaminas e incluso minerales. Eso si, ¡mejor con precaución! Su consumo en exceso podría terminar ocasionándote un perjuicio.

Creados a partir de vitaminas hidrosolubles

Contienen vitaminas B y C. Son los más recomendables si el consumo de suplementos va a prolongarse en el tiempo.

Con vitaminas que refuerzan nuestras defensas

Contienen vitamina C y Zinc. Son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario. 

Además, y por si no lo sabes, hay grupos poblaciones para los que los complementos alimenticios son muy importantes. Si formas parte de alguno de ellos, ¡toma nota!

Nuestros mayores_

El déficit de vitaminas se puede producir por problemas de absorción de los nutrientes durante la digestión.

Embarazadas_

Cuentan con suplementos alimenticios específicos. Los más conocidos son el ácido fólico y las vitaminas prenatales.

Veganos_

Si eres vegano y tu dieta no es equilibrada, debes tomar suplementos de vitamina B12 y D.

Post vitaminas_veganos_Farmacia I+

Deportistas_

La cantidad de ejercicio que practican les hace necesitar un aporte vitamínico extra.

Estudiantes_

Si tienes que estudiar, estudiar y volver a estudiar, ¡no olvides meter unas vitaminas que mejoren tu rendimiento intelectural en tu mochila!

Pero, ¿sabes realmente cómo pueden ayudarte?

+ Aportan energía para el día a día

+ Mejorar tu rendimiento tanto físico como mental

+ Refuerzan tus defensas